おすすめ!〜部分痩せダイエット〜

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部分痩せの特徴

 

 

突然ですが、

 

 

“部分痩せ”って、そもそも何でしょうか?

 

 

その名の通り、部分的に痩せること!!

 

 

「痩せたい部分だけをダイエットできたら!」

 

 

 

これは男性 ・ 女性を問わず、みんなの願いではないでしょうか?

 

 

女性であれば、簡単に

 

『ボン!キュッ!ボン!』とウエストを痩せたい!

 

 

太ももに、足やふくらはぎなど、部分的に痩せたい。

 

 

顔のあごの下の部分を痩せたい。

 

 

男性であれば、出てきたお腹をひっこめたい。

 

 

(出来れば割れた腹筋。。。) という願い、

 

 

などなど、部分痩せの望みは限りがありません。

 

 

ちなみに肥満(太っている)状態とは、

 

 

脂肪が体に必要以上に蓄積されていることをいいます。

 

 

では、それぞれ痩せたい部分に分けて、

 

 

“部分痩せ”を紹介していきます。

 

『顔痩せの方法』

 

 

全体的なダイエットをした場合、

 

 

痩せやすいところ痩せにくいところがあるのを

 

 

ご存じでしょうか?

 

知っておくと得です!

 

 

痩せやすい順番は・・・

 

 

1,お尻 ・ 腰

 

 

2,お腹まわり

 

 

3,バストの下

 

 

4,太もも

 

 

5,首の後ろ ・ 二の腕

 

 

6,ふくらはぎ ・足首

 

 

7,あご ・ 頬

 

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で、一番目立つ顔がいちばん痩せにくい部分なのです。

 

 

特に部分痩せとして、顔痩せを希望する方が多いです。

 

 

そこで、手っ取り早くそこの部分の脂肪を引き締めて、

 

 

見た目だけでも小顔になれるような顔痩せの方法

 

 

いくつか紹介します♪

 

 

《二重あごの解消とあごの下のたるみを取る方法 》

 

 

 

鎖骨の突起の骨下あたりに両手を重ねて置き

 

 

 

手で押さえた皮膚を少し下に引っ張るようにしながら

 

 

 

顔は上を向きます。

 

 

 

顔を上に向けたままゆっくりと、

 

 

 

この手で押さえた部分を引っ張ります。

 

 

 

これをゆっくり10回ほど繰り返すと、あごの下がかなりすっきりし、

 

 

 

顔痩せ効果が分かります。

 

 

 

思い出したときに、何度でも繰り返しましょう。

 

 

 

 

《 顔のむくみ・ たるみを取るためのマッサージ方法 》

 

 

 

リンパ液が滞ることが顔のむくみ ・ たるみの大きな原因となります。

 

 

 

顔痩せするためには、リンパ腺の流れを知り、

 

 

 

それを促す方向でぐいぐいとリンパ液の流れを良くしましょう。

 

 

 

これで、溜まっていたリンパ液がスムーズに流れ、

 

 

 

顔痩せに効果があります。

 

 

 

その他にも顔痩せをする方法はいくつかありますが、

 

 

 

わずか数秒でできる矯正法ばかりです。

 

 

 

この顔痩せ方法を1通りやれば、速攻で効果が現れて、

 

 

 

1週間も続ければ頬・あごの余分な脂肪は取れ、

 

 

 

目の回りのむくみが解消されます。

 

 

 

また目の回りの小ジワの解消にもつながります。

 

ぜひお試しください!